Rétention d'eau : comprendre le phénomène et agir

La rétention d'eau correspond à une accumulation de liquide dans les tissus, au-delà de ce que le corps élimine normalement. Elle se manifeste par un gonflement du visage, des poignets, des chevilles, ou une sensation de jambes lourdes en fin de journée. C'est un phénomène très courant, en particulier chez les femmes.

Les causes les plus fréquentes

• les variations hormonales (cycle, grossesse, ménopause)
• une alimentation riche en sel
• une consommation excessive d'alcool
• la sédentarité prolongée
• une mauvaise circulation veineuse et lymphatique
• le stress et le manque de sommeil

Comment agir au quotidien

• boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour (contre-intuitif, mais c'est essentiel)
• limiter le sel et les aliments transformés
• maintenir une activité physique régulière
• surélever les jambes le soir
• privilégier les aliments riches en potassium (banane, avoine, légumes)

Et les soins esthétiques ?

L'endermologie® est une des approches les plus efficaces pour accompagner la rétention d'eau. Le système de rouleaux et d'aspiration du Cellu M6 Infinity® stimule mécaniquement les tissus et favorise l'élimination du liquide excédentaire. Les résultats sont ressentis dès la première séance et s'installent progressivement sur un protocole de plusieurs séances.

Vous êtes concernée par la rétention d'eau ? Prenez rendez-vous chez Nice Derma Institut à Nice pour un bilan et un protocole d'endermologie® adapté.