Jambes lourdes : comprendre le phénomène et les solutions

La sensation de jambes lourdes, gonflées ou fatiguées en fin de journée est l'une des plaintes les plus fréquentes. Elle peut être simplement liée à une mauvaise circulation, ou révéler un problème de retour veineux plus important. Voici comment comprendre le phénomène et les solutions existantes.

Pourquoi les jambes sont-elles « lourdes » ?

Le retour veineux doit lutter contre la gravité pour remonter le sang des jambes vers le cœur. Avec l'âge, la sédentarité, la grossesse ou une prédisposition génétique, les valves veineuses peuvent se détendre, entraînant un reflux de sang et une accumulation de liquide dans les tissus. Résultat : sensation de pesanteur, gonflement, parfois crampes la nuit.

Les facteurs qui aggravent les jambes lourdes

• la sédentarité prolongée (bureau, transport)
• la station debout prolongée
• la chaleur, qui dilate les veines
• une alimentation riche en sel
• une faible hydratation
• la prise de certains médicaments

Les solutions non invasives

L'endermologie® est l'une des approches les plus reconnues pour accompagner les jambes lourdes. Les mouvements de palper-rouler du Cellu M6 Infinity® stimulent la microcirculation et favorisent l'élimination du liquide excédentaire. La sensation de légèreté est souvent rapportée dès la première séance.

Ces soins ne remplacent pas un avis médical si les symptômes sont intenses ou associés à des varices. Ils constituent toutefois un excellent complément pour le confort au quotidien.

Nos conseils au quotidien

• bouger régulièrement, surtout si vous travaillez assis
• surélever les jambes le soir
• boire suffisamment d'eau
• limiter le sel et les sucres rapides
• privilégier le port de bas de contention si recommandé

Vous souffrez de jambes lourdes au quotidien ? Prenez rendez-vous chez Nice Derma Institut pour un bilan personnalisé et un protocole d'endermologie® adapté.